今日からお昼ごはんはカロリーメイトです。 栄養があって、カロリーがわかりやすいので置き換えにはよさそうかな？と思って始めました。 【マイルール】 ・昼食はカロリーメイトとドリンク ・カロリーメイトは4本（400kcal） ・ドリンクはカロリー０かスムー…

この前、健康診断がありました。 体重が去年に比べて5kg増えてた…(/ _ ; ) 一昨年より8kg増…ヤバイです。 なので、10/13からお昼をカロリーメイトにしてみようと思います☻ とりあえず1週間やってみます！ ※出かけた時や誘われた時は、カロリーメイト以外食べ…