カロリーメイトダイエット 1日目

今日からお昼ごはんはカロリーメイトです。

栄養があって、カロリーがわかりやすいので置き換えにはよさそうかな？と思って始めました。

【マイルール】

・昼食はカロリーメイトとドリンク

・カロリーメイトは4本（400kcal）

・ドリンクはカロリー０かスムージーなど、よさそうなもの（自己判断）

・毎朝起きたら体重を測る

・朝食と夕食はそこまで気にしない

・出かけた時や誘われた時などは、カロリーメイト以外でもOK

では、1日目の体重は…

48.8kgでした。

ちなみに身長は約150㎝です。

さてさて、今日は12:00頃にお昼休憩です。

仕事の関係上、お昼は交代制なので時間はバラバラです。

本日はカロリーメイトとサントリー南アルプススパークリングです。

明日の測定が楽しみです。

…といっても、1日ではそんなに変わらないかな？？

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カロリーメイトダイエットをしてみようと思います！

この前、健康診断がありました。

体重が去年に比べて5kg増えてた…(/ _ ; )

一昨年より8kg増…ヤバイです。

なので、10/13からお昼をカロリーメイトにしてみようと思います☻

とりあえず1週間やってみます！

※出かけた時や誘われた時は、カロリーメイト以外食べてOKというマイルールですw